你敢相信吗？有些看似不良的生活小习惯，竟然会惹来大麻烦。

有的人会有搓澡的习惯，本上并没有什么不妥，但对于深受“鸡皮肤”困扰的患者来说，生活中这件事建议不要做。

鸡皮肤搓澡是否会更严重，需要分情况讨论：

若适当搓澡，一般不会更严重，反而对病情有一定的辅助效果；因为在洗澡时适当搓澡，可以清洁皮肤表面上的灰尘，减少油脂的分泌，避免毛孔堵塞。还可将旧的角质层去除，从而在一定程度上缓解皮肤粗糙的症状，所以此类情况下，鸡皮肤搓澡不会更严重。

但若鸡皮肤搓澡的时候，不注意力度或者过于频繁地搓澡，导致皮肤角质层受损，敏感度增加，耐受性减弱，则会更严重，可能在搓完澡后还会出现干燥、脱皮等症状。

患有鸡皮肤的人洗澡时不能用强碱性的沐浴露和肥皂，洗澡水温不能超过40℃，洗澡时间控制在15分钟以内，防止洗掉太多的油脂。另外，多吃含维生素A的食物来维持皮肤湿润，如胡萝卜、芒果等。

除了不要用力搓澡之外，还有一些方法也是需要避雷的：

01 不要用太烫的水洗澡，控制水温在36~40度。因为热水容易带走皮肤表面的油脂，这对缺水缺油的毛囊角化症人群无疑是雪上加霜的事。

02 鸡皮肤不能用手去挤、挠、抠的。因为用手挤、挠、抠会引起皮肤周围出现红肿，毛孔开口会变小，会更容易堵塞的，如果手欠经常挤，会引起色素沉着，就算疙瘩没有了，也超级不美观。

特别声明：医学科普，仅供参考，具体诊疗请遵医嘱。

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